MAYO – Yoga en la oficina: reduce el estrés y mejora tu concentración

Aprende los fundamentos del yoga y cómo practicarlo en la oficina para reducir el estrés, mejorar la concentración y encontrar tu equilibrio.

Objetivos

• Conocer los beneficios del yoga para la salud física y mental
• Aprender los fundamentos del yoga, incluyendo posturas, respiración y relajación
• Practicar yoga en la oficina de forma segura y efectiva

Destinatarios

• Personas que trabajan en oficinas
• Personas que buscan mejorar su salud física y mental

Requisitos

• No se requieren requisitos previo.